3 ПРИЧИНЫ ЗАНИМАТЬСЯ
ХАТХА-ЙОГОЙ В BODYHACKER
1
Живое расписание
Формируем группы по вашему запросу. Можете заниматься с 7 утра до 22.00 вечера.
2
Комфортные условия
Занятия проходят в группах до 6 человек. Преподаватель уделяет вам максимум внимания, выстраивая асаны.
3
Осознанная практика
Наши преподаватели не тратят время на пустые разговоры. Мы ценим ваше время, уделяя практике 100% внимания.
ЦЕНЫ
Первая
тренировка
500 ₽
700 ₽
650 ₽
Для студентов
и пенсионеров
— СКИДКИ
Последующие
тренировки
При покупке
абонемента
НАШИ ТРЕНЕРЫ
Гоар
ЙОГА
Сертифицированный преподаватель Московской школы современной йоги и стретчинга (YTTC 200);
Выпускница тичерса крупнейшего йога центра в Европе «Прана»;
Выпускница Московского университета йоги;
Посетила и посещаю огромное количество семинаров, мастер-классов ведущих преподавателей России, стран СНГ, а также европейских и американских мастеров.
Мария Филиппова
ЙОГА
Опыт личной практики - 12 лет, преподавательский стаж 5 лет. Сертифицированный преподаватель, RYT -280, Хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления, Москва 2015 год.

О ХАТХА-ЙОГЕ
Хатха-йога — наиболее универсальный стиль йоги. Она укрепляет тело и улучшает растяжку. Её можно практиковать в любом возрасте, корректируя асаны в зависимости от степени физической подготовки человека.

Занятия начинаются с пранаямы — дыхательных упражнений, позволяющих настроиться на практику. Далее преподаватель выстраивает тренировку из серии асан разной степени сложности. В процессе занятия ученики фокусируются на дыхании, выполняя асаны на вдохе или выдохе. Завершает занятие поза трупа — шавасана. Шавасану удерживают 5−10 минут. В течение этого времени учитель может произносить слова для погружения учеников в состояние расслабления, осознанной медитации.

В студии Bodyhacker практика длится 90 минут. После практики ученики могут отдохнуть в фитнес-баре за чашкой травяного чая.
Made on
Tilda